Posted inLiikumine ja hingamine
Sujuvad kehapöörded – liikumise tunnetamine
Seisa sirgelt, aseta jalad õlgade laiusele. Hakka aeglaselt oma torso vasakule ja paremale pöörama, lastes…
Posted inKodumajapidamisrituaalid
Klaas sooja vett enne magamaminekut on märk tempot maha võtta
Enne magamaminekut on oluline mitte ainult tuled kustutada, vaid ka rütm summutada. Üks lihtsamaid viise…
Posted inKodumajapidamisrituaalid
Viis minutit vaikust pärast lõunat – pingutuseta stabiliseerimine
Lõunasöök ei koosne ainult toidust. Aga me ei anna endale selle piiri jaoks tihti aega.…