Posted inToit
Röstitud peedisalat – vaikne õhtusöök päeva lõpetuseks
Röstitud peedil on midagi erilist – soe pehmus ja loomulik magusus. Seda ei ole vaja…
Posted inLiikumine ja hingamine
Hingamine kõndimise ajal — kuidas taastada kontakt oma kehaga
Tihti me kõnnime – aga me ei hinga. Sammud on mehaanilised, mõtted on kuskil kaugel.…
Posted inLiikumine ja hingamine
Sujuvad kehapöörded – liikumise tunnetamine
Seisa sirgelt, aseta jalad õlgade laiusele. Hakka aeglaselt oma torso vasakule ja paremale pöörama, lastes…
Posted inKodumajapidamisrituaalid
Klaas sooja vett enne magamaminekut on märk tempot maha võtta
Enne magamaminekut on oluline mitte ainult tuled kustutada, vaid ka rütm summutada. Üks lihtsamaid viise…
Posted inKodumajapidamisrituaalid
Viis minutit vaikust pärast lõunat – pingutuseta stabiliseerimine
Lõunasöök ei koosne ainult toidust. Aga me ei anna endale selle piiri jaoks tihti aega.…