Posted inLiikumine ja hingamine
Hingamine kõndimise ajal — kuidas taastada kontakt oma kehaga
Tihti me kõnnime – aga me ei hinga. Sammud on mehaanilised, mõtted on kuskil kaugel.…
Posted inLiikumine ja hingamine
Sujuvad kehapöörded – liikumise tunnetamine
Seisa sirgelt, aseta jalad õlgade laiusele. Hakka aeglaselt oma torso vasakule ja paremale pöörama, lastes…